Что фиксирует дневник
Дневник помогает коротко сохранить состояние: настроение, энергию, тревогу, эмоцию, телесный сигнал и заметку. Это не терапия и не диагноз, а личная история наблюдений.
Почему это полезно
- видно, какие состояния повторяются
- проще отличить факт от реакции
- можно заметить связь между нагрузкой, отдыхом и тревогой
- записи остаются в кабинете и не смешиваются с нумерологией
Безопасность
Чувствительные поля хранятся отдельно и требуют согласия пользователя. Если запись похожа на кризисный сигнал, сервис показывает help-блок и рекомендует обратиться к живому человеку рядом или в экстренную помощь.